Terça-feira, 17 de Outubro de 2006
6 dicas de alimentaçao
Muitas mulheres, usam montes de maquilhagem, e roupas super na moda, mas ficam na mesma feias.
Isso acomtece porque as pessoas esquecem-se que o mais importante na beleza é a alimentaçao.
1. A água é muito necessária. Por isso bebe pelo menos dois litros por dia.
2. Cuidado com as dietas radicais. Até podes vir a emagrecer, mas ficas muito desidratada, pois estas abituada a outro habitos alimentares, e tal como diz, é muito radical e podes mesmo ficar doente.O melhor ke tens a fazer é nao comeres tantos doçes, e comida saudavel!
1. A água é muito necessária. Por isso bebe pelo menos dois litros por dia.
2. Cuidado com as dietas radicais. Até podes vir a emagrecer, mas ficas muito desidratada, pois estas abituada a outro habitos alimentares, e tal como diz, é muito radical e podes mesmo ficar doente.O melhor ke tens a fazer é nao comeres tantos doçes, e comida saudavel!
3. Come várias vezes para não concentrares tudo numa única refeição.
4. Os alimentos ricos em fibra ajudam o trânsito intestinal e enganam a fome, é otimo para kem ker fazer uma dieta, mas sem ser radical.
5. Mastigua muito bem os alimentos.
6. O pequeno almoço deve ser rico e saudável. Não dispenses essa refeição, ela é a mais importante do dia.
Colocando essas dicas em prática no teu dia-a-dia, além de linda tu ficarás saudável.
tags: beleza
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